備孕前女性在飲食方面要豐富多元化，避免過(guò)度挑食偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏后，對(duì)身體造成影響，可以吃些肉類，蛋類，蔬菜，水果，豆制品等來(lái)補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

舉措建議

在備孕前不僅要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，避免過(guò)度熬夜，以免對(duì)健康造成影響，還有遠(yuǎn)離不良的工作環(huán)境以及生活環(huán)境，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒畸形，以及預(yù)防女性貧血。