懷孕，是一個家庭和諧關鍵一步，也是一個家庭傳宗接代、幸福與否的關鍵所在。對于很多家庭來說，女人到了一定年紀就必須得結(jié)婚生子，必須得傳宗接代，有些甚至會認為，女人就是得相夫教子。但其實，女人只要好好的保護自己，讓自己又能力說，不。就是最大的自由?？墒?，無論什么時候結(jié)婚，都會面臨著生孩子的問題。因此，備孕的家庭是很在意女性的身體健康的。無論是在身體上、精神上，都會無微不至的得到照顧。但是，女性自己也要好好的照顧自己不要讓家人失望。那么，到底怎么樣更好地照顧自己呢?我們來看看女性孕前的禁忌有哪些!

　　一是要避免辛辣刺激的食物。

　　在備孕之前，飲食也是有一定講究的，特別是一些調(diào)味料，比如辣椒、花椒或者是其他刺激性比較大的調(diào)味品。有計劃要懷孕的女性朋友和已經(jīng)懷孕的孕媽媽對這類食品都要避免過多食用，這些食物刺激性較大，吃多了容易引起便秘，而且對腸胃系統(tǒng)也有影響，所以備孕的時候要避免食用這些食物。

　　二是要避免吃太多的糖。

　　有些女性朋友在生活中喜歡嚼糖吃糖，既可使心情變得好，還能打發(fā)時間，但是如果是在備孕中的女性朋友最好不要吃太多糖，要克制自己吃糖的頻率。如果吃太多的糖，或者是含糖量高的食物，就會引起糖代謝紊亂，很有可能會轉(zhuǎn)化成糖尿病的發(fā)病者。如果懷孕后就可以導致妊娠期糖尿病，會危害到大人和寶寶的健康。

　　三是不要吃罐頭食品。

　　在平時的飲食生活中，罐頭食品也是比較受人歡迎的，雖然好吃，但是其中含有的添加劑和防腐劑卻是對人們的健康具有威脅作用，可能導致畸形胚胎還可能流產(chǎn)。除了罐頭食品還有就是油條，油條是很多人的喜愛，特別是早餐的美味佳肴。在油條的制作過程中會使用一種含有鋁的明礬，這種鋁被食用后會通過胎盤，影響到胎寶寶的大腦，危害寶寶的智力發(fā)育，而且還會影響孕媽媽對鐵的吸收，導致貧血。所以備孕中的女性朋友要暫時停止食用油條。

　　四是要戒煙酒。

　　隨著社會的開放，很多女性朋友也會抽煙喝酒，特別是在聚餐的時候。如果女性朋友有準備要寶寶的話就要提前三個月至半年進行戒煙戒酒，這樣才能孕育一個健康的寶寶。酒精對寶寶的生長發(fā)育、智力發(fā)展都是有著不良的影響。所以，有準備要寶寶的就要負起責任，為寶寶以后的健康負責任。

　　圖片來源：銳景圖庫