懷孕，是一個(gè)家庭和諧關(guān)鍵一步，也是一個(gè)家庭傳宗接代、幸福與否的關(guān)鍵所在。對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)，女人到了一定年紀(jì)就必須得結(jié)婚生子，必須得傳宗接代，有些甚至?xí)J(rèn)為，女人就是得相夫教子。但其實(shí)，女人只要好好的保護(hù)自己，讓自己又能力說(shuō)，不。就是最大的自由。可是，無(wú)論什么時(shí)候結(jié)婚，都會(huì)面臨著生孩子的問(wèn)題。因此，備孕的家庭是很在意女性的身體健康的。無(wú)論是在身體上、精神上，都會(huì)無(wú)微不至的得到照顧。但是，女性自己也要好好的照顧自己不要讓家人失望。那么，到底怎么樣更好地照顧自己呢?我們來(lái)看看女性孕前的禁忌有哪些!

　　一是要避免辛辣刺激的食物。

　　在備孕之前，飲食也是有一定講究的，特別是一些調(diào)味料，比如辣椒、花椒或者是其他刺激性比較大的調(diào)味品。有計(jì)劃要懷孕的女性朋友和已經(jīng)懷孕的孕媽媽對(duì)這類食品都要避免過(guò)多食用，這些食物刺激性較大，吃多了容易引起便秘，而且對(duì)腸胃系統(tǒng)也有影響，所以備孕的時(shí)候要避免食用這些食物。

　　二是要避免吃太多的糖。

　　有些女性朋友在生活中喜歡嚼糖吃糖，既可使心情變得好，還能打發(fā)時(shí)間，但是如果是在備孕中的女性朋友最好不要吃太多糖，要克制自己吃糖的頻率。如果吃太多的糖，或者是含糖量高的食物，就會(huì)引起糖代謝紊亂，很有可能會(huì)轉(zhuǎn)化成糖尿病的發(fā)病者。如果懷孕后就可以導(dǎo)致妊娠期糖尿病，會(huì)危害到大人和寶寶的健康。

　　三是不要吃罐頭食品。

　　在平時(shí)的飲食生活中，罐頭食品也是比較受人歡迎的，雖然好吃，但是其中含有的添加劑和防腐劑卻是對(duì)人們的健康具有威脅作用，可能導(dǎo)致畸形胚胎還可能流產(chǎn)。除了罐頭食品還有就是油條，油條是很多人的喜愛(ài)，特別是早餐的美味佳肴。在油條的制作過(guò)程中會(huì)使用一種含有鋁的明礬，這種鋁被食用后會(huì)通過(guò)胎盤，影響到胎寶寶的大腦，危害寶寶的智力發(fā)育，而且還會(huì)影響孕媽媽對(duì)鐵的吸收，導(dǎo)致貧血。所以備孕中的女性朋友要暫時(shí)停止食用油條。

　　四是要戒煙酒。

　　隨著社會(huì)的開(kāi)放，很多女性朋友也會(huì)抽煙喝酒，特別是在聚餐的時(shí)候。如果女性朋友有準(zhǔn)備要寶寶的話就要提前三個(gè)月至半年進(jìn)行戒煙戒酒，這樣才能孕育一個(gè)健康的寶寶。酒精對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)展都是有著不良的影響。所以，有準(zhǔn)備要寶寶的就要負(fù)起責(zé)任，為寶寶以后的健康負(fù)責(zé)任。

　　圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)