在備孕前，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品，奶制品等，補充身體的營養(yǎng)，也要保持營養(yǎng)均衡，這樣有利于身體健康。

舉措建議

夫妻雙方在備孕前，可以到正規(guī)的醫(yī)院做一個全身的體檢，確認(rèn)身體狀態(tài)良好的情況下進(jìn)行備孕和懷孕，有利于生下健康的寶寶，同時也要多鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要多注意休息。