懷孕后胃里難受，飲食上應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，少食多餐，每餐要定時定量，可以緩解胃不舒適。

注意吃飯的速度不要過快，注意飯后的姿勢，不要馬上躺著，以免發(fā)生反流現(xiàn)象，導(dǎo)致反酸難受。飯后適當?shù)倪\動有利于促進腸胃蠕動，能改善胃難受的現(xiàn)象。

舉措建議

1.懷孕期間要注意休息，按時作息，避免勞累，放松心態(tài)，保持心情愉悅。

2.飲食合理營養(yǎng)均衡不可暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激性的食物，多食用易消化營養(yǎng)豐富的食物和新鮮的水果蔬菜。

3.隨著溫度的變化合理添加衣物，避免著涼感冒，按時產(chǎn)檢。