備孕可以吃草莓，香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，也可以結(jié)合個人的喜好吃些水果，水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)等，對人體的健康是有好處的，但在吃水果之前需要清洗干凈，還需要注意用量，避免一次吃的過多，以免造成腸胃不適。

舉措建議

在備孕之前，除了在飲食方面要進食對身體有利的營養(yǎng)食物以外，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進行體育鍛煉，來提高身體各方面機能，并且要戒煙戒酒，還要遠離不良的工作以及生活環(huán)境，為寶寶的到來做好準(zhǔn)備工作。