女性產(chǎn)后體內(nèi)激素會發(fā)生變化，使乳汁分泌，若產(chǎn)后奶水較少，可使用蛋白質(zhì)含量較高的食物，如雞蛋及瘦肉，也是適量食用鯽魚湯及蹄花湯進行下奶。

產(chǎn)婦進行母乳喂養(yǎng)有助于乳汁分泌，寶寶對乳房的刺激能使乳腺暢通，有一定催奶功效。

舉措建議

1、女性若產(chǎn)后奶水較少，也可到正規(guī)機構(gòu)，請催乳師進行乳房按摩，促進乳汁分泌，同時應(yīng)注意使用正確姿勢哺育寶寶。

2、產(chǎn)婦過度勞累會導(dǎo)致乳汁減少，建議女性在生產(chǎn)后保證良好的作息，避免熬夜，調(diào)整身體狀態(tài)，確保奶水充足。