產(chǎn)后下奶最快的方法可以讓寶寶多吸吮，通過寶寶的吸吮是可以促進(jìn)乳汁的分泌的。

同時(shí)可以多喝一些湯水的，如大骨湯、鯽魚湯等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些下奶的藥物的，切忌大吃大喝，要均衡飲食，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

1.要注意不要太過勞累，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，房間要安靜和空氣流通，這樣也是有利于乳汁的分泌的。

2.要讓心情保持愉快，避免壓力或焦慮等情緒產(chǎn)生，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下手腳，不要總是躺著或是坐著，這樣是會(huì)影響到乳汁的分泌的。