產(chǎn)后下奶多的方式可以讓寶寶多吮吸，而且應(yīng)該讓乳房的兩邊一起喂，不要只讓一邊的乳房喂寶寶，應(yīng)盡量讓兩邊的乳房保持平衡。

日常生活中可以多吃些容易下奶和蛋白質(zhì)高的食物，如豆腐、雞蛋等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)的，能讓乳房更快的分泌乳汁。

舉措建議

1.要保護(hù)好乳頭，不要讓乳頭受到傷害，要避免出血，防止感染病毒。

2.要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要過(guò)度勞累，應(yīng)保持大便的通暢。

3.要有良好的心態(tài)，避免有焦慮或憂郁等不良的情緒，影響奶水的分泌。