順產(chǎn)后想要快速下奶，要讓寶寶早吸吮，勤吸吮，這樣可以刺激乳頭引起泌乳反射，使體內(nèi)生產(chǎn)的泌乳素升高，刺激乳腺開始分泌乳汁。

還可以通過合理的飲食來下奶，產(chǎn)后飲食要高蛋白，易消化，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，瘦肉，豆制品等，多喝一些湯類，比如豬蹄湯，排骨湯等等。

舉措建議

產(chǎn)后建議要多休息，不要太過勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。期間可以對乳房進行按摩，也能幫助下奶，必要時還可以請專業(yè)的乳房按摩師進行按摩。

產(chǎn)后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期產(chǎn)檢，明確身體的恢復(fù)情況。