哺乳期間奶水不足，首先可以從飲食方面作出改善，每天多吃一些容易下奶的食物或者湯類，能夠有效的分泌出奶水。其次也要讓寶寶多吸允奶頭，可以增加泌乳，讓乳腺保持暢通。如果通過以上措施，仍沒有任何改善，可以請專業(yè)的催乳師對乳房進行按摩，有效的促進乳汁分泌。

舉措建議

女性在哺乳期間也要時刻保持心情舒暢，避免壓力過大，不要經(jīng)常生氣，防止影響到乳汁正常分泌。其次每次給寶寶喂完奶之后，要適當(dāng)?shù)挠脺厮逑慈轭^，時刻注意乳頭的清潔衛(wèi)生，避免引起乳腺炎等情況。