哺乳期出現(xiàn)奶水不足是要究其原因的，因為導(dǎo)致奶水不足的原因是有很多種的，如果是因為情緒所導(dǎo)致的奶水回流情況，要及時的糾正不良的情緒，如果是其它原因所導(dǎo)致的奶水分泌不足，要到醫(yī)院去尋求幫助。

舉措建議

在平常的生活上要注意飲食的用量，也要注意葷素搭配，才能夠起到營養(yǎng)均衡的作用，避免吃單一的食物，以免出現(xiàn)重要營養(yǎng)缺乏的情況，在平常的飲食上，也可以吃些豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，黃豆豬蹄湯等。