是有下奶的作用的，除了羊奶，牛奶也可以起到這個作用，可以每天都喝一杯，這樣可以增加自己的奶水的營養(yǎng)。

舉措建議

建議在喝奶前，要將奶熱一下再喝，避免喝冷的奶，出現(xiàn)跑肚的情況，這樣對寶寶也是有影響的，除了喝奶，還可以喝一些湯來補充奶水，比如，排骨湯，雞湯等。

注意事項

在哺乳期的女性們要注意在生病的時候是不可以自己盲目的用藥的，預防會對胎兒產(chǎn)生影響，而且如果已經(jīng)感冒了的話，在喂奶的時候，媽媽們要戴上口罩等防護的措施，避免病毒傳染給寶寶。