哺乳期間，媽媽是需要很多的維生素來幫助寶寶提供一個(gè)優(yōu)質(zhì)的奶源，所以是可以吃的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素對(duì)寶寶也是有很多的好處。

原因分析

哺乳期間寶寶的健康與媽媽的飲食也是息息相關(guān)的，所以媽媽一定要在飲食上多多注意一下。

舉措建議

建議寶媽在哺乳期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，可以多吃一些含維生素較多有營養(yǎng)價(jià)值的食物多吃牛奶雞蛋等，多喝一些有營養(yǎng)的湯類有助于下奶，那么在飲食上也要有所忌口，不可以吃生冷辛辣刺激性的食物導(dǎo)致回奶。