哺乳期能吃維生素E的，但是要注意適量。維生素E最好不要選擇人工膠囊的.在哺乳期建議吃純天然的維生素E。

原因分析

維生素E具有良好的抗氧化性， 即降低細(xì)胞老化、保持紅細(xì)胞的完整性、促進(jìn)細(xì)胞合成、抗不孕的功效。比起人工合成的維生素E，天然的維生素E更加符合人體的標(biāo)準(zhǔn)。

舉措建議

天然的維生素E廣泛存在獼猴桃、堅(jiān)果(包括杏仁,榛子和胡桃)、瘦肉,乳類、蛋類，植物油。

注意事項(xiàng)

維生素e攝入不能過量。