產(chǎn)后八個月哺乳期是可以去健身房的，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘?，可以多做一些有氧運(yùn)動，瑜伽之類的。運(yùn)動之后要及時把汗擦干凈，避免受風(fēng)著涼。

原因分析

產(chǎn)后由于體內(nèi)激素和新陳代謝的影響，再加上臥床坐月子期間飲食豐富，很容易會造成產(chǎn)婦肥胖。所以可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動，比如跳繩，跑步，健美操等等。

舉措建議

保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，飲食還要清淡，有營養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些新鮮蔬菜和水果。