哺乳期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，有可能是生產(chǎn)后氣血兩虛導(dǎo)致的，也有可能是哺乳期吃了太多營(yíng)養(yǎng)含量高的食品，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度造成的便秘。

舉措建議

建議寶媽在哺乳期，飲食應(yīng)該以清淡為主，葷素要均衡搭配，不要偏食。此外若便秘較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下通過(guò)藥物治療。

注意事項(xiàng)

哺乳期的寶媽?zhuān)⒁舛嗉有菹?，保證充足的睡眠，出現(xiàn)便秘的癥狀，可以在早起的時(shí)候喝一杯蜂蜜水。此外要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，切勿幾天都不通便。