因為在哺乳期母乳喂養(yǎng)的時候每天都會分泌大量的乳汁，消耗量比較大，所以很容易造成饑餓感。

主要也是因為寶寶的吸吮會產(chǎn)生一種刺激，會使胃腸平滑肌收縮，所以會加速胃腸蠕動，所以胃排空會更快，更容易產(chǎn)生饑餓感的現(xiàn)象。

舉措建議

1、哺乳期的飲食要營養(yǎng)豐富，易于消化，少食多餐，多吃蛋白質(zhì)和湯類食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵。

2、應(yīng)該穿棉質(zhì)胸罩，在哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳房和乳頭。

3、鼓勵按需哺乳，應(yīng)避免過于勞累，放松身心，保證充足的休息和睡眠時間。