哺乳期間上火如果不是很嚴重的話，可以吃一些降火的食物，例如：綠豆、苦瓜、豆芽、西紅柿等，最主要的還是要多喝水，如果上火很嚴重的話，可以喝一些去火的茶，菊花、金銀花等。最好是不要吃藥。

舉措建議

一、平時的飯菜里面盡量少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香、胡椒等，這些東西都容易引起上火。

二、可以吃一些涼性的水果，柚子、梨等

注意事項

哺乳期每天要確保攝入大量的水分，一定不要吃辛辣刺激和油膩的食物。