哺乳期缺鈣可以在醫(yī)生的建議下補充適量的鈣片或者是鈣劑，同時也要遵醫(yī)囑補充適量的維生素D，因為維生素D可以促進鈣的吸收。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，海帶、蝦皮等食品。

原因分析

哺乳期缺鈣主要是由于人體對鈣的需要求增加，飲食上攝入的鈣量不足，腹瀉導(dǎo)致鈣的大量流失等原因引起的。

舉措建議

建議保持心情愉悅，多去戶外曬曬太陽，補充足夠的水分，多吃新鮮的蔬菜水果。