哺乳期上火通過飲食調(diào)理是最佳方法，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充水分，多喝一些溫開水或者水果汁、蔬菜湯，并且盡量保持飲食清淡，不要吃辛辣和過于油膩的食物，能加快康復(fù)速度。

原因分析

哺乳期上火與平時(shí)不注意飲食有關(guān)系，如平時(shí)暴飲暴食或者吃太多滋補(bǔ)性的食品、油膩的食物等，都會(huì)引起上火癥狀。其次，平時(shí)總是生氣或者過度緊張，也會(huì)引起上火癥狀。

舉措建議

平時(shí)還要盡量放松精神狀態(tài)，保證睡眠充足，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣，避免熬夜以及過度勞累。癥狀比較嚴(yán)重的話，可以遵醫(yī)囑用藥調(diào)理，但不能自己隨意用藥。