哺乳期的女性是可以食用大棗的，大棗含有非常豐富的營養(yǎng)，是屬于維生素含量特別高的一種水果，而且含有非常豐富的礦物質(zhì)，有利于哺乳期女性身體的健康。

原因分析

女性在哺乳期一定要從飲食上，增加乳汁的質(zhì)量，而哺乳期多吃紅棗可以很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血，而且可以攝入大量的營養(yǎng)成分，這樣都會讓營養(yǎng)通過乳汁被寶寶攝入，這樣會讓寶寶補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。

舉措建議

哺乳期女性在食用大棗的時(shí)候也需要控制食用量，不要一次性食用過多，因?yàn)檫@會導(dǎo)致胃部脹氣的發(fā)生。