在孕早期補充DHA的話，可以從食物當(dāng)中獲得，海魚和動物肝臟當(dāng)中都含有大量的DHA。到孕中期和孕后期就需要通過吃藥的方式來補充。

原因分析

DHA在食物中的含量比較低，只有在動物肝臟和海魚中含有。所以孕婦很少能從食物當(dāng)中獲得。DHA又是促胎兒大腦發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育的一種 必不可少的物質(zhì)，所以可以通過吃藥來獲得。

舉措建議

再補充DHA盡量不要過量,早去盡量從食物當(dāng)中獲得，到孕中晚期每天可以補充400毫克的DHA,因為過量補充也會對胎兒造成影響。