新鮮的牛奶是不含DHA的，孕婦需要補(bǔ)充DHA可以口服DHA膠囊或者是多吃些深海魚如三文魚、海鱸魚、雪魚等都富含有DHA，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育，但是孕婦口服DHA膠囊需要在醫(yī)生的建議下服用。

舉措建議

孕婦飲食要葷素營養(yǎng)均衡，平時(shí)多喝滋補(bǔ)的湯水，有利于胎兒生成發(fā)育，多吃蔬菜和水果能增強(qiáng)免疫力，避免細(xì)菌和病毒感染。

注意事項(xiàng)

注意不要做劇烈的運(yùn)動，可適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多參加戶外活動能增強(qiáng)體質(zhì)，有利于后期順產(chǎn)。