備孕期間可以跑步鍛煉，備孕期間鍛煉身體能增強免疫力，保持健康的身體狀態(tài)，更有利于受孕。備孕期間鍛煉還可以消除多余的脂肪，增加皮膚彈性，對預防妊娠紋也有好處。

舉措建議

備孕期間要注意營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律等，良好的生活習慣是內分泌穩(wěn)定的重要保證。備孕期間要禁煙禁酒，用藥也要嚴格遵照醫(yī)生指示。

注意事項

備孕前3個月就要開始服用葉酸，而且備孕前需要做好孕前檢查，最好是夫妻雙方都做。如果有糖尿病、甲亢等疾病，要注意調理好身體再懷孕。