備孕期間是可以適當(dāng)?shù)呐懿降模驗(yàn)樵趥湓衅陂g適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，是有利于受孕的，但是需要注意不能太勞累。

舉措建議

建議在備孕的階段要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，畢竟適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善身體的體質(zhì)，只有當(dāng)身體足夠健康了，才可以生育健康的寶寶。

注意事項(xiàng)

在備孕階段需要注意飲食的調(diào)整，飲食要注意多樣化，不可以過(guò)于單一，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，另外還要注意保證睡眠的質(zhì)量，要有充足的睡眠時(shí)間。