懷孕期間，女性需要每天口服葉酸與預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形，平時(shí)體內(nèi)如果不缺乏維生素的話，是不需要額外補(bǔ)充的。

舉措建議

備孕期間可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，平時(shí)也要多吃一些肉類，奶制品，豆制食品，以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，少吃辛辣油膩的飲食。

注意事項(xiàng)

備孕期間女性需要多休息，盡量不要熬夜，盡量不要拍片，平時(shí)多注意自身的保暖，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多參加一些體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，盡量不要生病。