更年期綜合征是否需要治療，還應(yīng)根據(jù)自身情況而定，如果無明顯癥狀，保持清淡飲食以及生活規(guī)律和睡眠質(zhì)量即可，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，潮熱，出汗，情緒焦慮等癥狀，影響到女性的生活質(zhì)量或工作，建議到正規(guī)醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

更年期的女性飲食上應(yīng)減少含有咖啡因的食物，比如咖啡，濃茶等，還應(yīng)避免吃辛辣的食物，保證充足的睡眠時間，盡量早睡早起，有吸煙史的女性建議戒煙，還可以適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行鍛煉身體，比如慢跑，瑜伽，騎自行車等。