更年期綜合癥是指前后這段時(shí)間，因是性激素波動(dòng)所導(dǎo)致身體，以及精神心理出現(xiàn)一系列的綜合癥。通常主要癥狀有月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，月經(jīng)量也會(huì)出現(xiàn)增多或者減少的情況，另外也可能會(huì)出現(xiàn)潮熱，出汗，情緒低落，激動(dòng)易怒等。

舉措建議

當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)量減少，情緒低落的情況時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下明確具體的原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療。如果被確診為更年期綜合癥，日常生活中可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞，騎自行車，打羽毛球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解低落的情緒。