月經(jīng)量少可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋等高蛋白食物，多吃含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟、黑木耳等。

月經(jīng)量少大多與不良的生活以及飲食習(xí)慣引起的，比如過度節(jié)食、長(zhǎng)期熬夜、過度勞累等。

舉措建議

建議放松心情，平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放焦慮、緊張等負(fù)面情緒，堅(jiān)持每天循序漸進(jìn)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，養(yǎng)成每天清洗外陰的習(xí)慣，不要用熱水、肥皂等洗外陰，勤換洗貼身衣物。