想要讓產(chǎn)婦快速下奶，在日常生活中一定要做好產(chǎn)婦的個(gè)人飲食護(hù)理工作，多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量比較高的食物，注意葷素搭配，飲食盡量多樣化一些，同時(shí)還可以多吃一些湯水類(lèi)的食物，比如雞湯，骨頭湯，魚(yú)湯等，促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在生完孩子之后出現(xiàn)奶水比較少的情況，建議讓嬰兒多吸吮，通過(guò)嬰兒的吸吮對(duì)乳房形成刺激，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。在坐月子期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，滿足身體對(duì)維生素的需求，同時(shí)還能夠加快產(chǎn)婦身體恢復(fù)。