月經量少而且顏色發(fā)黑這種情況，考慮是卵巢功能早衰、子宮內膜粘連、子宮內膜炎、氣血不足或是氣血淤滯等原因所造成，需排查誘因后才能妥善調理。

一般出現經量減少、顏色發(fā)黑時，可以到醫(yī)院針對子宮、卵巢部位進行檢查，再通過抽血檢查自身性激素六項的指標后，可根據檢查結果而進行初步排查。

舉措建議

1、一般在月經期間，腹部需保暖避免受涼，飲食宜清淡并補充足量的鐵以及蛋白質，暫時不宜進食生冷、油膩或是辛辣性食物。

2、作息時間要有規(guī)律，盡量早睡多休息，避免過多熬夜。不宜激烈運動，以免身體過度勞累。