月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑是一種異常現(xiàn)象。正常的月經(jīng)顏色為暗紅色，量為20-60毫升。

節(jié)食，飲食不當(dāng)、著涼、壓力大情緒不佳、流產(chǎn)刮宮、內(nèi)分泌激素失調(diào)、腫瘤、藥物的使用等都會(huì)造成月經(jīng)量少顏色發(fā)黑的情況。

舉措建議

1、作息要規(guī)律，保證充足的睡眠。

2、保持良好的心態(tài)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，看電影等方式減壓，有利于身體的恢復(fù)。

3、食物攝入要全面均衡，不偏食，能夠增強(qiáng)身體免疫力。

5、月經(jīng)期間不要同房，不然會(huì)把細(xì)菌帶入子宮，使得月經(jīng)不調(diào)加重。

6、可以適當(dāng)喝一些紅糖水，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解月經(jīng)不調(diào)。