三伏天可以適當(dāng)進(jìn)食桂圓，荔枝，羊肉等溫?zé)岬氖澄?，另外還需要適當(dāng)鍛煉身體，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的陽氣。在出現(xiàn)陽虛時(shí)也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如導(dǎo)致人體怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感覺到背部，膝關(guān)節(jié)以下寒冷等。

舉措建議

在三伏天由于天氣比較炎熱，容易大量出汗，所以要適當(dāng)補(bǔ)充水分，在喝水時(shí)可通過少量多次的方式，另外還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)的時(shí)候要避免長時(shí)間做超出身體負(fù)荷的活動(dòng)，可以根據(jù)身體情況練習(xí)瑜伽，跑步，打球，游泳等。