女性想在三伏天補(bǔ)陽(yáng)氣，建議采取運(yùn)動(dòng)的方法，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中身體會(huì)產(chǎn)生許多汗液，這些汗液中包含有體內(nèi)的寒氣。但是由于三伏天氣溫有些高，運(yùn)動(dòng)可在健身房?jī)?nèi)，或者早晚天氣陰涼時(shí)候進(jìn)行，防止出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，另外也可以選擇背部曬太陽(yáng)或者汗蒸的方法補(bǔ)充陽(yáng)氣。

舉措建議

對(duì)于寒氣比較重的女性，在三伏天也應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)的飲料，以及寒涼性強(qiáng)的食物，另外在使用空調(diào)降溫時(shí)，冷風(fēng)也應(yīng)避免直吹著身體裸露的部位，這樣可能會(huì)加重身體寒氣的情況。在晚上睡覺前也可使用溫水泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善睡眠質(zhì)量。