當(dāng)女性腸胃不好時，在日常生活中應(yīng)以有營養(yǎng)，并且容易消化的食物為主，每天也可吃一些富含蛋白質(zhì)，以及膳食纖維的食物，另外也可食用一些雜糧粥，比如山藥粥，紅豆薏米粥等。但不建議經(jīng)常食用生冷，刺激性強(qiáng)，以及辛辣的食物，同時也應(yīng)控制冷飲的攝入量。

舉措建議

每天晚上睡覺前，建議女性使用熱水泡腳，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量。另外也可根據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，比如慢跑，騎自行車，打羽毛球等，通過運(yùn)動改善自身體質(zhì)，從而提高身體的抵抗力。