女性體內(nèi)如果有濕氣，每天可適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)，以及維生素的食物，也可適當(dāng)喝一些雜糧粥。在清晨或者傍晚天氣比較涼爽時(shí)，可選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，比如跳繩，慢跑，打羽毛球等，在運(yùn)動(dòng)過程中身體會(huì)有出汗的現(xiàn)象，體內(nèi)的濕氣也會(huì)隨著汗液一起排出去。

舉措建議

三伏天溫度比較高，睡覺時(shí)一般會(huì)以空調(diào)或者電風(fēng)扇的方式進(jìn)行降溫，但這時(shí)候也需要做好防護(hù)措施，冷風(fēng)應(yīng)避免針對(duì)著身體，防止出現(xiàn)著涼的情況。另外在吃過飯后，也應(yīng)避免立即飲用冰涼的飲料，以免腸胃出現(xiàn)不適的癥狀。