女性體內(nèi)有濕氣時(shí)，可以在三伏天適當(dāng)吃一些有助于排出體內(nèi)濕氣的食物，比如綠豆芽，山藥粥，荷葉粥等食物，避免吃過(guò)于冰冷的食物或者刺激性的食物，比如冰鎮(zhèn)的飲料，火鍋，辣椒等，除了通過(guò)飲食調(diào)理外，還可以適當(dāng)鍛煉身體等方法使體內(nèi)濕氣排出。

舉措建議

在天氣炎熱時(shí)，女性可以適當(dāng)開空調(diào)或風(fēng)扇，進(jìn)行降溫保持室內(nèi)濕度，溫度適宜，女性在運(yùn)動(dòng)后會(huì)有汗液排出，不建議女性立即用冷水洗臉或者洗冷水浴，可以在半小時(shí)后再用溫水洗臉或洗澡比較合適。