在三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主，多食用一些富含蛋白質(zhì)，以及維生素的食物，比如牛奶，魚(yú)肉，胡蘿卜等，也可適當(dāng)吃一些紅豆薏米粥，山藥粥等。另外在天氣比較涼爽時(shí)，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中身體有出汗的現(xiàn)象，這時(shí)體內(nèi)的濕氣也會(huì)隨著這些汗液一起排出。

舉措建議

當(dāng)女性身體濕氣比較重時(shí)，晚上睡覺(jué)前可使用熱水進(jìn)行泡腳，這樣能緩解身體的疲勞，也可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。另外在睡覺(jué)時(shí)，如果使用空調(diào)進(jìn)行降溫，這時(shí)應(yīng)避免冷風(fēng)直對(duì)著身體，防止身體著涼感冒。