如果是輕微的痛經(jīng)時，可以適當喝些熱牛奶，溫開水，還可以搓熱雙手以后以順時針的方式按摩腹部，或者是在腹部上放上熱水袋，有利于緩解痛經(jīng)所引起的不適感，但若痛經(jīng)癥狀較為嚴重，需要在醫(yī)生指導下使用藥物，來緩解癥狀。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時及時采取措施，能夠減少對身體造成的不良影響，如果經(jīng)常性出現(xiàn)痛經(jīng)，建議到醫(yī)院做詳細檢查，如體格檢查，B超檢查等相關檢查項目，明確引起痛經(jīng)的誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素采取相應措施，從而減少影響。