來月經(jīng)時(shí)可以喝溫開水或熱牛奶來緩解痛經(jīng)，也可以按摩腹部來緩解痛經(jīng)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用相關(guān)止疼藥物進(jìn)行緩解。導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因有很多，比如女性工作壓力較大，精神過于緊張或焦慮時(shí)可能會(huì)引起痛經(jīng)，也有可能是腹部受涼而引起的痛經(jīng)。

舉措建議

在緩解痛經(jīng)時(shí)，應(yīng)注意避免吃生冷的水果或刺激性的食物，以免加重痛經(jīng)，應(yīng)多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或做勞動(dòng)力過重的工作，還應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，洗澡時(shí)建議使用淋浴，避免使用盆浴，以免引起感染。