月子期間出現(xiàn)的貧血，可以通過食療和藥補的方法進行改善。

飲食方面吃一些蛋白質，含鐵元素，含有維生素B和維生素C比較多的食物。紅豆，紅棗，桂圓，動物的內臟，瘦肉，菠菜，海帶等。藥物可以使用一些硫酸亞鐵，但是要根據(jù)醫(yī)囑用藥，不要盲目的用藥。

舉措建議

1.調理期間要達到營養(yǎng)多樣化，飲食葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

2.平時一定要多注意休息，保持規(guī)律性的作息時間，不要熬夜。

3.適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，補充營養(yǎng)，促進鐵質的吸收。

4.平時注意保暖，不要著涼，定期的檢查身體。