三伏天可以吃一些綠豆粥，紅豆薏米茶，荷葉粥等有助于祛除體內(nèi)濕氣，還可以適當(dāng)鍛煉，使體內(nèi)濕氣隨著汗液一起排出，或者可以在醫(yī)生建議下使用三伏貼進(jìn)行祛濕，女性避免長時間在空調(diào)室內(nèi)，以免引起身體不適。

舉措建議

由于天氣比較炎熱，女性可能會出現(xiàn)食欲不振，建議女性吃一些蜂蜜，木耳，蓮藕，鴨肉等平性或涼性的食物，在睡覺時可以用溫水泡腳，有助于去除體內(nèi)濕氣，還能提高睡眠質(zhì)量，女性在大量出汗后避免立即用冷水洗澡或洗臉，還應(yīng)避免吃較多的生冷瓜果或冷飲。