身體有濕氣的女性，建議在清晨或者傍晚進行戶外運動，比如慢跑，騎自行車，拉伸等，通過這些運動改善體質(zhì)，同時在運動時也會有出汗的現(xiàn)象，這時體內(nèi)的濕氣也會隨著這些汗液排出體外。必要時也可在醫(yī)生的幫助下選擇三伏貼進行祛濕。

舉措建議

女性如果體內(nèi)有濕氣，在日常生活中應(yīng)保持良好的睡眠質(zhì)量，但在睡覺時如果選擇空調(diào)或者電風扇進行室內(nèi)降溫，應(yīng)做好防護措施，避免冷風直對著身體。另外在炎熱的夏天，應(yīng)避免食用生冷，寒涼性強的食物，以及冰涼的飲料等。