當女性身體有嚴重的濕氣寒氣時，建議選擇汗蒸的方法進行祛濕祛寒，在這過程中，皮膚表面的毛孔會全部打開，身體也會出現(xiàn)體溫升高，出汗等情況，這時體內的濕氣寒氣一般會和這些汗液一起排出體外。另外也可以選擇泡腳，運動的方式進行祛濕祛寒。

舉措建議

在日常生活中，飲食上也建議適當?shù)倪M行調整，避免過多的食用生冷，刺激性強的食物，可適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，以及雜糧粥。其次在吃過飯，或者運動過后，不建議避免立即飲用冰凍的飲料，以免引起腸胃出現(xiàn)不適的癥狀。