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三伏天如何祛濕去寒

2021-07-15
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當(dāng)女性身體有嚴(yán)重的濕氣寒氣時(shí),建議選擇汗蒸的方法進(jìn)行祛濕祛寒,在這過程中,皮膚表面的毛孔會(huì)全部打開,身體也會(huì)出現(xiàn)體溫升高,出汗等情況,這時(shí)體內(nèi)的濕氣寒氣一般會(huì)和這些汗液一起排出體外。另外也可以選擇泡腳,運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行祛濕祛寒。

舉措建議

在日常生活中,飲食上也建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整,避免過多的食用生冷,刺激性強(qiáng)的食物,可適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,以及雜糧粥。其次在吃過飯,或者運(yùn)動(dòng)過后,不建議避免立即飲用冰凍的飲料,以免引起腸胃出現(xiàn)不適的癥狀。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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