女人三伏天可以適當(dāng)喝一些薏米紅豆湯，綠豆湯，荷葉粥等食物有助于祛除體內(nèi)的濕氣，還可以在天氣涼爽時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，使體內(nèi)的濕氣隨著汗液一起排出，還應(yīng)適當(dāng)喝白開水，生姜茶等來補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的水分。

舉措建議

女性長時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)，濕氣很容易侵入體內(nèi)，在晚上睡覺時(shí)可以用溫水泡腳有助于去除體內(nèi)濕氣，并能提高睡眠質(zhì)量，在吃水果或冷飲食，建議在正午到下午3點(diǎn)之間比較合適，避免多吃，如果女性有受寒現(xiàn)象，可以適當(dāng)喝姜茶發(fā)汗散寒。