夏天三伏天首先在飲食方面要注意，可以適當(dāng)進(jìn)食冬瓜，苦瓜，黃瓜，西瓜，蘋(píng)果等，對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，避免過(guò)多進(jìn)食油膩，刺激以及生冷類(lèi)的食物，以免對(duì)身體造成影響，另外還需結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如散步，慢跑，跳舞等，來(lái)提高身體機(jī)能。

舉措建議

在夏天由于濕度溫度都比較高，人體為了調(diào)節(jié)環(huán)境，需要適當(dāng)開(kāi)合汗毛孔，將多余的濕熱排出體外，如果此時(shí)將室內(nèi)溫度調(diào)的過(guò)低，在冷空氣的刺激下，可導(dǎo)致汗毛孔突然關(guān)閉，對(duì)身體是不利的，所以在使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度時(shí)要適宜。