三伏天如果想要調(diào)理脾胃，可以適當(dāng)吃些苦瓜，山藥，蓮藕，木耳，此外還可以適當(dāng)吃些雞鴨肉，瘦豬肉等肉類的食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，由于天氣比較炎熱，出汗較多，還可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可通過少吃多餐的方式。

舉措建議

三伏天除了要在飲食方面注意以外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，避免長時間的躺著或者坐著，另外由于天氣較為炎熱，會經(jīng)常使用空調(diào)，但要避免因為貪涼將溫度調(diào)的過低。