三伏天首先需要在飲食方面多注意，由于天氣比較炎熱，會(huì)對(duì)食欲造成影響，所以在吃東西的時(shí)候，可以通過少吃多餐的方式，另外要避免過多進(jìn)食油膩的食物，可以經(jīng)常用綠豆，紅豆，荷葉煮粥吃，也可適當(dāng)吃些水果，瘦肉等，另外還要結(jié)合身體適當(dāng)鍛煉。

舉措建議

在三伏天由于天氣比較炎熱，在使用空調(diào)的時(shí)候，也需要特別注意，避免室內(nèi)外溫差過大，以免對(duì)身體造成不適感，另外還要避免對(duì)著身體，平時(shí)在鍛煉的時(shí)候可以選擇在晚上天氣比較涼爽時(shí)，避免在天氣比較炎熱時(shí)長時(shí)間鍛煉。