水土不服主要是對(duì)一個(gè)地方的氣候條件或飲食習(xí)慣不能適應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，無(wú)力，腹瀉，惡心，嘔吐，過(guò)敏等一系列的癥狀表現(xiàn)。

如果癥狀不嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，吃一些清淡易消化的飲食，可以選擇喝一些米粥，蔬菜湯等食物進(jìn)行緩解。

舉措建議

水土不服期間，要保持原有的生活習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜以及富含纖維素的食物，避免吃一些辛辣，刺激性的食品。在外地出差，應(yīng)該選擇一些正規(guī)的飯店，注意飲食衛(wèi)生。

若是癥狀嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)進(jìn)行用藥治療。