出現(xiàn)水土不服的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字?，面片湯，蔬菜粥等易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，以及富含纖維素的食物，避免進(jìn)食一些辛辣，生冷，刺激性的食品。

從一個(gè)熟悉的環(huán)境到另外一種生活環(huán)境時(shí)，水質(zhì)，飲食等等都不一樣，身體是需要一定適應(yīng)期的。

舉措建議

建議去外地時(shí)，出門前應(yīng)該提前查詢一下當(dāng)?shù)氐臍夂蜃兓?，?zhǔn)備適宜的衣服。

一開始要合理的搭配飲食，不要盲目的吃一些當(dāng)?shù)氐奶厣朗?。另外，還應(yīng)該做好保護(hù)措施，及時(shí)戴好墨鏡，口罩，避免出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。